今回のタイトルにあるようなお悩みを持っている産後ママは多いと思います。
なので、しいなまち優整体院に通っていただいた産後ママの症例報告をします。
『産後4ヶ月目から通われているママの報告』
＜症状＞
産後、ベビーカーで散歩や抱っこでの歩行を１時間程度すると股関節に痛みが走り始め、しばらくすると股関節がガクガクとズレてくるのを感じました。
また、肩こり腰痛はもちろんありました。
産後、は元の体重にすぐ戻るかなと思っていたのですが、体重がなかなか落ちずお腹やお尻のサイズも妊娠中と変わりませんでした。
産前に履いていたズボンがすぐに入ると思っていたが入らなく、悩んでいた時に池袋周辺で子連れで通える整体院を見つけました。
＜問診触診の結果＞
問診触診の結果、骨盤の歪みはもちろん、骨盤から股関節の緩み、お尻の筋力低下、そしてお腹のインナーマッスルの低下による反り腰・猫背、さらに下半身の筋緊張がみられました。
産後は骨盤がまだ緩んでいる状態です。
さらに、体を支えるお腹お尻周りの筋肉が十分に働いていません。
そんな状態で歩いていたので、骨盤の歪みが起きました。
また、股関節が不安定だったため、痛みとズレが生じさらに正しい姿勢保持が出来ず、肩凝り腰痛が発生。
とはいえ、産後ママあるある症状なのでご心配不要です！
むしろ産後すぐに、何もしないで身体が引き締まって痛みの出ない歪まない身体になっている方がいたらビックリします！！
もちろん、ホルモンの影響で自然と骨盤周囲の靭帯が引き締まって骨盤が戻ると言われています。
しかし、これは正しい骨盤の位置、形に戻るのではなく、単純に出産の為に骨盤周囲の靭帯が緩んで広がった骨盤が産後とともにホルモンの影響で靭帯が徐々に締まるだけです。
なので産後から授乳やおむつ交換、抱っこをすると骨盤が歪んでいた場合は歪んだまま締まって固まってしまうのです。
そうならないためにも産後、靭帯が締まり骨盤が固まって戻ろうとしている時期にいかに正しいポジションに戻せるかがとても大事です。
＜処置方法＞
今回産後4ヶ月のママには、『骨盤矯正』と『EMS：BodyChange』←リンク入れるで引き締めて安定性を出させて頂きました。
まず、骨盤矯正では骨盤の位置と股関節の位置を正しいポジションに戻しました。
固まった筋肉をほぐして緩めた後に、お腹のインナーマッスルとお尻の筋肉、骨盤底筋群を当院の新型のEMS：BodyChangeを使用。
たった一回で、産後ケアが完結して治るわけではありませんが術後は楽になったと喜んでくださりました。
しかし、油断大敵！この状態をいかに維持するかが大事になります。
基本的に、筋肉を鍛えて定着させるまでには約３ヶ月かかると言われています。
さらに、産後骨盤を締めるホルモンも半年から1年くらい出ると言われております。
なので、どれだけ産前に近い状態で骨盤を正しいポジションに戻し、維持できるかが勝負です。
骨盤の位置が正しい所に戻り、股関節の可動域が広がり、運動量が増え、お腹やお尻の筋肉が正常に働くと脂肪燃焼率が上がるので自然と痩せていきます。
実際、今回の産後ママも産後全然痩せれず悩んでおりましたが、当院の産後ケアを1ヶ月続けて頂いた事で、歩行時の痛みや股関節のグラつきがなくなりました。
施術前は長時間歩くのが難しかったのですが、施術後は長時間歩行が可能とりました。
その結果、運動量が上がり体重が落ちて今ではウエストがマイナス3㎝
履けなかった産前のズボンが入るようになったと、とても喜んでいらっしゃいます。
『時間が経ってしまった産後ママに施術は無理？』
産後1年以上経っている産後ママもまだ遅くはありません。
ホルモンは出なくなって骨盤が歪んだまま締まっているかもしれませんが、全然治せますし痩せれます！
産後すぐでお身体の痛みや体型にお悩みの方、産後数年経っているがお身体のお悩みがあるママがいらっしゃいましたらお気軽にご相談下さい。
ベビーカー専用入り口、キッズスペースもご用意しておりますのでお子様連れでの来院も可能です。（一人で遊べないお子様との来院の際は事前にご連絡くださいませ）
今でしたら、初回限定で産後骨盤矯正＆マッサージ30分+新型EMS：BodyChange30分
通常￥6600⇒￥4400でお受け頂けます！ぜひ一度お試しください！
肩凝り腰痛・産後骨盤矯正・産後太り・尿漏れ・ダイエット・子連れOK
池袋にあるしいなまち優整体院ではDMKだけではなく整体、や産後ケアとうも行っております。
初回限定メニューもございますので、ご興味のある方はお気軽にご相談ください。
西武池袋線池袋駅から一駅先の椎名町駅南口を出て、椎名町公園の先に有ります。
個別相談はLINEからお気軽にしてください。
↓
